上次拉單槓酸到爆 六天都還伸不直 今天晚上2030 來個徒手循環訓練 https://youtu....

Ariel教練教大家練下肢囉 準備好壺鈴一起來 ...

今晚20:30 YT直播 肌力循環 一起來運動 https://youtu.be/NR67yxy...

居家健身直播中 親切女教練上線啦 ...

看到 林柏宏 拍的這張照 想說跟 #張志遠 致敬 一拍才發現他超壯 真的太猛了 #GYMEFIT ...

再這樣播下去 會不會越來越瘦？ Day9 核心 https://youtu.be/lhI1-mH...

想知道如何徒手練出啞鈴臥推50KG？ 今天邀請Vic告訴你！ ...

肩胛穩定訓練？ 如果你在做傳統訓練、健美式訓練，覺得身體卡卡、肩膀怪怪的，可以考慮把這五個動作加入...

上肢天文 來了 不能出門大家一起居家訓練吧！ https://youtu.be/-S1ITQeCD...

孩子放假好幾天，在家沒辦法發洩精力，疫情嚴重也不敢帶去公園玩，這幾天都不睡午覺，在家都不知該如何是好...